推动健康关口前移，关键在于让科学健身触手可及。为打通基层健康服务的“最后一公里”，近日，南京市体育科学研究所赴板桥街道古雄社区服务中心，开展“运动促进健康”系列公益活动。本次活动以社区为基点，整合专家、医师、体育指导员与康复治疗师的专业力量，将高质量的运动健康指导送到群众身边。

为了帮助老年朋友认清“肌少症”这一容易被忽视的健康隐患，市体科所特邀南医大第二附属医院康复医学科副主任医师李林，举办了一场题为“守住肌肉银行——老年肌少症防治”的科普讲座。讲座系统讲解了如何通过简单的抗阻训练、日常活动调整以及合理的营养搭配，有效延缓肌肉流失，切实守住自己的“肌肉银行”。通过本次讲座，广大居民不仅听得懂、学得会，更能将所学方法融入日常，主动管理自身健康，让步伐更稳健、身体更强健，为晚年生活积攒更多活力与底气。

随后的“体卫融合”专家义诊环节，特邀江苏省人民医院急诊科专家王文刚、南医大二附院老年科专家张瑞，为居民提供康复科、心血管内科、中医科、老年科等专科疾病问诊咨询及运动健康分析。现场同时安排护士提供免费血压、血糖检测及体检报告解读；南京市体育科学研究所的运动处方师与社会体育指导员，则负责开展慢病防治知识宣教及科学健身指导服务。整场义诊将科学运动与日常健康管理紧密融合，唤醒居民对自身健康的主动权，让“预防为主、主动作为”成为共识与习惯。

本次活动不仅帮助老年群体系统掌握了肌少症的防治知识，更打通了从“知”到“行”的健康管理路径，让居民在家门口就能享受到专业、便捷、贴心的健康服务。未来，市体科所将持续开展此类系列活动，推动科学运动与日常健康管理常态化、生活化，让主动健康意识深入千家万户。